Consejos para disminuir la fatiga ocular cuando estamos frente a una pantalla por mucho tiempo
Trabajar por mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador y luego llegar a casa y navegar por la red por varias horas, no es algo que le hace bien a nuestra vista.
Esto produce alta tensión ocular que tarde o temprano nos puede provocar problemas visuales y por eso lo recomendable es tratar de modificar los hábitos que tenemos.
consejos que pueden ayudar a disminuir la tensión ocular:
- Tomar pequeños descansos cada hora cuando utilizan un ordenador por tiempo prolongado.
- Tratar de trabajar con iluminación ambiental
- Es crítico tener otra fuente de luz, complementando la que emite el monitor.
- No sentarse muy cerca de la pantalla. Cuanto más cerca, más probabilidades de dañar los ojos.
A esos consejos también podemos agregar otros:
- Reducir el contraste del monitor
- Reducir el brillo del monitor
- Lubricar los ojos
- Tratar de utilizar pantallas LCD que causan menos daño
Como ven, son recomendaciones simples, pero que pueden ser la diferencia en la salud de nuestra vista.
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Fuentes de Información - Consejos para disminuir la fatiga ocular
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