Muchos estudios alrededor del mundo están reafirmando el concepto de los beneficios inmediatos y a largo plazo de la relación sexual. Según los investigadores el sexo disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mejora la tensión arterial, ayuda a controlar el peso, mejora los niveles de testosterona y estabiliza los nervios, entre otros beneficios. Si bien la práctica de las relaciones sexuales son beneficiosas, estas se deberían realizar con seriedad, responsabilidad y dentro de un marco adecuado ya que muchas enfermedades se transmiten por esta vía.
1. Mejora el sueño
Se ha comprobado que el orgasmo femenino como el masculino ayudan a relajar el cuerpo y a disminuir el estrés y la ansiedad, no solo por la estabilidad emocional que la relación sexual ofrece sino que además disminuye la actividad de las así llamadas hormonas del estrés como el cortisol, según la revista Biological Psychology. La acción además de ser inmediata se prolonga a través del día porque los neurotransmisores, o sea las sustancias que regulan los procesos cerebrales, pasan a actuar en el organismo en mayor cantidad y de forma más regular.
2. Mejora la inmunidad
Según un estudio realizado en la Wilkes University, Pensilvania, Estados Unidos, el tener relaciones sexuales una o dos veces por semana ayuda a aumentar los niveles de inmunoglobulina A, un anticuerpo presente en las mucosas del organismo. Esta inmunoglobulina es producida por una célula llamada linfocito B la cual esta muy diferenciada. Este anticuerpo ayuda al cuerpo a defenderse de los microorganismos que producen la enfermedad. Por ello las personas que practican el sexo de forma regular tienen menos riesgos de padecer resfríos, gripes y otras infecciones al aparato respiratorio.
3. Disminuye las enfermedades cardiovasculares
Un estudio realizado por la Bristol University, Reino Unido, descubrió que para los hombres el tener relaciones sexuales dos o más veces por semana disminuye el riesgo de padecer y morir por un ataque cardíaco a la mitad en comparación con aquellos hombres que tenían relaciones sexuales una vez por mes. Además el sexo es un excelente ejercicio que mejora la circulación de la sangre. Por cada media hora de sexo se puede quemar aproximadamente 100 calorías. Este valor puede aumentar de forma proporcional al tiempo y ritmo del ejercicio.
4. Disminuye el dolor
Algunos estudios indican que el orgasmo estimula la producción de oxitocina, una hormona sintetizada en una zona especializada del cerebro conocida como "hipotalamo". La liberación de oxitocina estimula a la vez el aumento de las endorfinas, unos neurotransmisores. Las endorfinas tienen múltiples funcionen como la regulación de la temperatura, el mecanismo del hambre y las emociones, entre otros. También poseen un efecto similar al de la morfina lo cual ayuda a disminuir la sensibilidad al dolor y mejora el estado de ánimo.
5. Aumenta los años de vida
Según un estudio realizado en Caerphilly, Gales del Sur, la práctica regular de las relaciones sexuales aumenta la longevidad. Esta investigación de diez años relacionó los orgasmos y su frecuencia con la mortalidad. Se demostró que los hombres con más de dos orgasmos por semana tienen un 50% menos de riesgo de mortalidad en comparación con aquellos que solo tenían relaciones sexuales una vez al mes o menos. Otros estudios realizados en Estados Unidos y Suecia, entre otros países, confirman estos resultados.
6. Previene la depresión
Distintos estudios han relacionado a las prácticas de las relaciones sexuales con un menor índice de depresión, problemas psiquiátricos y de suicidios tanto en los hombres como en las mujeres. Algunos investigadores han llegado a decir que la exposición al semen por parte de la mujer es beneficioso para la salud mental. También el sexo está asociado a bajos niveles de violencia intrafamiliar y a mejoras en el autoestima y en las relaciones sociales.
7. Aumenta los niveles de testosterona
Distintos estudios demuestran que durante la relación sexual múltiples hormonas se liberan, entre las cuales se destacan por su función cardioprotectora la testosterona y la dehidroepiandrosterona (DHEA). Estas sustancias son liberadas en las etapas previas a la relación sexual, cuando el deseo comienza a aumentar y continúan altas durante todo el desarrollo de esta. La testosterona y la DHEA disminuyen el riesgo de padecer un infarto cardíaco y de daño a las células del musculo del corazón en caso de presentarse uno.
8. Disminuye el riesgo de cáncer de mama
La relación existente entre el acto sexual y el cáncer de mama es muy relevante ya que este es el tipo de cáncer más frecuente en el sexo femenino. Distintos estudios han relacionado la elevación de la oxitocina y del DHEA, que ocurre durante el orgasmo, con una disminución de este tipo de cáncer tanto en mujeres como hombres. Hay estudios que han planteado la hipótesis de que algunos componentes del esperma pueden reaccionar con las defensas del cuerpo generando ciertas sustancias protectoras.
9. Disminuye el riesgo de cáncer de próstata
El cáncer de próstata es otra enfermedad maligna que disminuye con la práctica de las relaciones sexuales, según los investigadores. Estos postulan que existe una relación entre la cantidad de veces que se eyacula durante un mes con la eliminación de sustancias cancerígenas y la relajación de la zona, ambas cosas ayudarían a la disminución del riesgo de padecer cáncer a la próstata. Esto es importante ya que el cáncer de próstata es un tipo de tumor maligno muy frecuente en los hombres.
10. Mejora la fertilidad
Distintos estudios revelan que la actividad sexual y la excitación frecuente mejora la fertilidad ya que regulariza los ciclos menstruales. Hay investigadores que sostienen que tener relaciones sexuales cuatro o más veces por semana aumenta la probabilidad de quedar embarazada en los próximos seis meses en un 80%. Además la eyaculación previa al orgasmo femenino está asociada a una mayor retención de esperma lo cual aumentaría las probabilidades de un embarazo.
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